Maîtrisez les mouvements de l'haltérophilie
Affinez votre force et votre précision grâce à l'haltérophilie.
Les compétences en haltérophilie sont essentielles pour développer votre force, votre puissance et votre technique dans le domaine de l'haltérophilie. À HEKA, nous sommes fiers de vous offrir des séances spécialisées d’Haltérophilie pour vous aider à améliorer vos compétences et à atteindre vos objectifs. Nos programmes de compétences en haltérophilie sont là pour vous aider à devenir un athlète plus complet, solide et confiant.
Qu'est-ce que les Skills Haltéro ?
Perfectionnez vos compétences en haltérophilie.
Les Skills Haltéro de chez HEKA sont des séances dédiées à l’apprentissage et à l’amélioration des mouvements fondamentaux de l’haltérophilie. Ces mouvements, comme l’arraché (snatch), l’épaulé-jeté (clean and jerk) ou d’autres mouvements de force (Thruster, Deadlift, etc.), sont indispensables pour améliorer votre force explosive, votre coordination et votre stabilité.
Nos coachs, experts et passionnés, vous proposent des séances techniques et ciblées pour vous aider à perfectionner votre technique et booster vos performances, tout cela dans le respect de votre sécurité.
À HEKA, l’haltérophilie est abordée en profondeur, en se concentrant sur les aspects essentiels comme la position de départ, l’extension complète, la réception et la coordination du mouvement. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, nos Skills Haltéro sont conçus pour tous les niveaux, assurant une progression sûre et efficace.
Les avantages des Skills Haltéro
Atteignez vos objectifs grâce aux Skills Haltéro.
Les Skills Haltéro offrent de nombreux avantages pour votre condition physique et votre santé.
Amélioration de la force physique
En CrossFit, l'intégration d'exercices d'haltérophilie permet d'améliorer la force brute, ce qui se traduit par une meilleure performance dans l'exécution d'autres mouvements fonctionnels et une plus grande endurance musculaire.
Développement de la coordination
Les mouvements d'haltérophilie exigent une technique précise et une coordination optimale. L'haltérophilie aide donc à améliorer ces compétences, qui sont essentielles pour une grande variété d'exercices en CrossFit.
Amélioration de la santé articulaire
L'haltérophilie est reconnue pour augmenter la densité osseuse et renforcer les articulations. C'est un avantage majeur pour tout athlète de CrossFit car il permet d'éviter les blessures et de maintenir une bonne santé à long terme.
Votre Guide pour les Séances de Skills Haltéro
Exemples de mouvements rencontrés : Clean, Jerk, Snatch, Deadlift, Thruster, etc.
Quel abonnement ?
Abo Illimité / Abo 1 mois / Carnet 10 séances / Drop-In
Combien de temps ?
1h en tout
Quand ?
Tous les lundis et jeudis
Pour qui ?
Tous niveaux
Nombre de participants ?
8 personnes max par séance
Organisez votre entraînement Skills Haltéro