Fondations CrossFit | Bâtir la Force Mentale et Physique

Parcours Fondation

Une introduction douce et maîtrisée à l'univers du CrossFit, posant des bases solides pour votre progression future.

Le Parcours Fondation à HEKA est conçu pour les débutants qui souhaitent démarrer le CrossFit avec succès. Cette étape cruciale vous permettra de vous familiariser avec les mouvements de base, d'apprendre les techniques et de développer les bases nécessaires pour progresser en toute confiance dans votre pratique du CrossFit. Rejoignez-nous et découvrez comment notre Parcours Fondation peut vous aider à démarrer sur les meilleures bases.

Qu'est-ce que le Parcours Fondation ?

Débuter le CrossFit dans les meilleures conditions.

Le Parcours Fondation à HEKA est une série de 3 séances d’entraînement spécialement conçues pour ceux qui découvrent le monde du CrossFit. Nous nous engageons à vous offrir un accompagnement progressif et individualisé, vous guidant à travers les principes et mouvements fondamentaux du CrossFit.

Nos coachs expérimentés sont là pour vous fournir des conseils personnalisés et une attention particulière, en s’assurant que vous construisez des fondations solides dès le début.
Au cours du Parcours Fondation, vous maîtriserez les bases de la technique en haltérophilie et de la condition physique générale.

Lors de ces trois séances, nos coachs se concentreront sur l’apprentissage de chaque mouvement, en veillant à développer un bon engagement musculaire et une bonne posture dès le départ.

En plus de cela, vous serez initiés aux concepts clés du CrossFit, tels que l’intensité, la programmation et l’importance de la récupération. Ces trois séances du Parcours Fondation sont le meilleur socle possible pour débuter le CrossFit.

Et une chose à noter – elles ne sont pas nécessairement à suivre dans l’ordre.

Les avantages du Parcours Fondation

Atteignez vos objectifs grâce aux Parcours Fondation.
Le Parcours Fondation offre de nombreux avantages pour votre condition physique et votre santé.

Encadrement personnalisé

Notre équipe de coachs dévoués est là pour vous guider pas à pas, apportant une réponse à chaque question et fournissant un soutien continu tout au long de votre parcours Fondation. Coaching sur-mesure pour votre progression.

sécurité et la progression

À HEKA, nous priorisons votre sécurité et une progression cohérente. Nous vous enseignons les standards des mouvements, assurant une transition en douceur vers les sessions plus avancées (Conditioning, WOD, Skills, etc.).

Acquisition des fondamentaux

Avec le parcours Fondation, vous maîtriserez progressivement les mouvements de base du CrossFit et saisirez pleinement ses principes essentiels. C'est votre première étape pour une longue histoire d'amour avec le CrossFit !