Run with HEKA
Chaque semaine, Heka vous offre l'opportunité de participer à une séance de running : "Run with Heka".
Cette séance, conçue pour compléter les entraînements de CrossFit, met l'accent sur le cardio et vous permet de profiter des bienfaits de la course à pied. C'est l'occasion idéale de renforcer votre endurance, d'améliorer votre condition physique globale et d'apprendre à se déplacer dans l’espace, d’un point A à un point B tout en gérant notre effort. En plus de ces avantages physiques, la séance "Run with Heka" a également pour objectif de rassembler la communauté HEKA. C'est un moment privilégié où les membres se retrouvent, échangent et partagent leurs expériences, renforçant ainsi les liens de convivialité et de cohésion.
Qu'est-ce que le Run with HEKA ?
Un entraînement cardio en plus de vos séances de CrossFit.
« Run with HEKA » est notre initiative hebdomadaire qui vient compléter vos séances de CrossFit avec une dimension cardio intense. Cet entraînement, en plus d’optimiser votre endurance et votre respiration, renforce également les muscles des jambes et améliore la coordination. En vous joignant à cette expérience, vous avez l’opportunité d’améliorer vos compétences pour la course à pied tout en renforçant les liens avec notre communauté.
C’est un rendez-vous où l’on transpire ensemble, où l’on échange, où l’on apprend et où l’on se défie, pour toujours aller plus loin. Rejoignez-nous pour une aventure qui dépasse les frontières de votre salle de CrossFit.
Les avantages de la course à pied
Atteignez vos objectifs grâce à la course à pied.
La course à pied offre de nombreux avantages pour votre condition physique et votre santé.
Renforcement cardio-respiratoire
La course à pied est une méthode efficace pour augmenter votre endurance cardio-respiratoire, ce qui vient en soutien des séances de CrossFit plus intensives.
Amélioration de la récupération
En stimulant la circulation sanguine, la course à pied aide à l'élimination des déchets métaboliques, favorisant une meilleure récupération musculaire après les séances de CrossFit.
coordination et renforcement musculaire
La course à pied travaille différents groupes musculaires, améliorant la coordination et l'équilibre, tout en renforçant les muscles des jambes, essentiels pour les mouvements de CrossFit.
Votre Guide pour les Séances de Run
Quel abonnement ?
Starter Pack / Abo. 2 séances par semaine / Abo Illimité
Combien de temps ?
1h en tout
Quand ?
Voir le planning en-dessous
Pour qui ?
Tout le monde
Nombre de participants ?
Pas limité
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